Co je Krav Maga

Co je Krav Maga?

Krav maga je sebeobranný a taktický systém. Je to reálná sebeobrana pro reálné situace. Jednotlivé sebeobranné techniky vycházejí z přirozených a intuitivních reakcí a lze se je snadno naučit a zapamatovat. Krav Maga učí jak reagovat na širokou škálu hrozeb a útoků. V jejím rámci se však klade důraz i (a zejména) na předcházení konfliktům, jejich verbální deeskalaci a vyhýbání se samotným fyzickým střetům. Krav Maga se stále vyvíjí a přizpůsobuje se novým trendům a potřebám v oblasti osobní bezpečnosti i ochrany třetích osob.

Pro koho jsou tréninky Krav Maga vhodné?

Tréninky krav maga jsou vhodné pro všechny, kdo se chtějí naučit bránit, chovat se bezpečně v rizikových a konfliktních situacích a předcházet jim. Zdravotní omezení? Brýle? Nadváha? Ty nejsou překážkou. Krav Maga je koncipována tak, aby se ji mohl naučit opravdu každý bez ohledu na věk, pohlaví, fyzické schopnosti a zkušenosti. Fyzická náročnost tréninků je samozřejmě přizpůsobena věku a zdravotnímu stavu jednotlivých účastníků.

Co se na trénincích Krav Maga naučím?

Začíná se u chování předcházejícího nebezpečným situacím a možností verbální deeskalace hrozícího konfliktu, pokračuje se základními technikami ve stoje, pak na zemi, přidávají se pokročilejší techniky obran proti hrozbám různých typů zbraní a jejich útokům, postupně se do simulovaných situací přidávají faktory jako snížená viditelnost, vyčerpání, vícero útočníků…

Jak dlouho mi bude trvat, než se naučím základy?

Každý se učí jinak rychle, ale v obecné rovině jsou tři až šest měsíců naprosté minimum, aby člověk dokázal nějakým způsobem na hrozby reagovat. Zpětná vazba od klientů je taková, že již po pár trénincích cítí posun a vyšší sebedůvěru, což se promítá například i do jejich chůze. Přestože třeba ještě nevědí, jak na určité hrozby reagovat, ale už způsob, jakým se na ulici pohybují, může potencionální agresory varovat, že nebudou snadná oběť, a odradit je.

Co na tréninky Krav Maga potřebuji?

Pro začátek stačí obuv, která nedělá šmouhy, dlouhé kalhoty a sportovní tričko. Posléze je třeba si pořídit suspenzor a chránič zubů. Po několika měsících je potřeba začít na trénink nosit i boxerské rukavice a chrániče holení, kolen a loktů. Tréninkové lapy, jakož i cvičné makety zbraní, helmy a vybavení, které se používá jednou za čas, jsou součástí vybavení gymu.

Mohou krav maga trénovat i děti?

Ano, samozřejmě! Krav Maga jako sebeobrana není vhodná jen pro dospělé, ale ve své upravené verzi i pro děti. Ty se na trénincích učí, jak řešit různé konfliktní situace, do kterých se mohou dostat ve škole, či na ulici, a především jak jim předcházet. Děti se na trénincích učí zásady bezpečného chování: jak zvolit bezpečnou cestu ze školy, kde v případě konfliktu hledat zastání, jak se bránit slovně či jak řešit šikanu ve škole.  Specifikem Krav Maga pro děti je, že reflektuje, že se dítě může dostat do konfliktu nejen s vrstevníkem, ale i s dospělým se zcela jasnou fyzickou převahou.